sandwich

Faminto, cheguei em casa e comi cereais pra enganar o estômago enquanto faria o sanduíche. Sanduíche esse que superou minhas expectativas.

Omelete de 2 ovos levemente batidos com pimenta do reino preto moída, sal, leite e gergelim; pão integral tostado na frigideira com um pouco de azeite de oliva e untado com queijo roquefort; atum branco no azeite de oliva; fatias de tomate; mais pimenta, folhas de rúcula e queijo de cabra.

Pra colocar qualquer Subway às migalhas.